Zorg dat je mentaal in balans bent.
Steeds meer mensen krijgen te maken met een burn-out. En dit is ook geen verrassing, want we worden geconfronteerd met een grote werkdruk, hoge verwachtingen en een continu gevoel van druk. Een burn-out is een psychische aandoening waarbij je veel stress ervaart. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel manieren om hulp en steun te krijgen. Een…
In ons drukke en veeleisende leven zoeken velen van ons naar manieren om te ontspannen en stress te verminderen. Ik heb dit bijvoorbeeld door een massage in Enschede te nemen. Een van de meest effectieve en bevredigende manieren om dit te bereiken, is door middel van een massage. Massages hebben de kracht om ons lichaam…
De kinderopvang kan een positieve invloed hebben op de mentale gezondheid van ouders. Wanneer ouders werken, kan het moeilijk zijn om een balans te vinden tussen werk en gezin. De druk om te presteren op het werk, in combinatie met de zorg voor kinderen, kan leiden tot een hoge mate van stress en angst. Een…
Dat fietsen gezond is, dat weten we allemaal. Toch vragen veel mensen zich af of fietsen op een elektrische fiets ook gezond is. Deze stelling zorgt voor veel verdeeldheid. Kan fietsen met ondersteuning van een motor namelijk gezond zijn? Wij hebben onderzoek gedaan naar deze kwestie en zullen de resultaten bespreken in dit blog. Calorieën…
Ben jij al bezig met goede voornemens voor volgend jaar? Wil je graag wat fitter worden na de zomervakantie? Of is het voor jou simpelweg tijd om wat gezonder te leven? Wat de reden ook is, met deze drie simpele stappen kan je al snel verschil gaan maken in je levensstijl. 1. Beweging Zorg voor…
Coaching is een erg gezonde manier om nieuwe inzichten te krijgen en jezelf beter te leren kennen. Een coach houdt je een spiegel voor waardoor je goed naar jezelf kunt kijken, hoe je iets doet en waarom je dit doet. Problemen worden inzichtelijk en daardoor makkelijker op te lossen. Een coach is vaak gespecialiseerd. Er…
Je hebt vast wel eens meegemaakt dat er iemand in je omgeving een verslaving had of moest worden opgenomen in een afkickkliniek. Misschien had je dit niet zien aankomen of misschien juist wel. Het herkennen van een verslaving is immers niet makkelijk, veel verslaafden verbergen hun verslaving namelijk goed. Tevens zijn de kenmerken van een…
Het blog is geopend. Net als op het bekende spreekuur komen hier allerlei vragen en onderwerpen voorbij. Heb je een vraag aan één van onze mensen schroom dan niet om hem te stellen.