Wat is powerliften?

Wat is powerliften?

Powerliften is een krachtsport die draait om drie basisoefeningen: de squat, de bench press en de deadlift. In deze sport draait het niet om de esthetiek van het lichaam, zoals bij bodybuilding, maar puur om kracht. Atleten in deze sport streven ernaar om in elk van deze drie oefeningen zoveel mogelijk gewicht te heffen. Dit…

Optimaliseer je fitness reis met een personal trainer
|

Optimaliseer je fitness reis met een personal trainer

In de zoektocht naar een gezondere levensstijl en fysieke fitheid is het inschakelen van een personal trainer een slimme zet. In Enschede, een stad vol bruisende energie en gemeenschapsgevoel, bloeit de fitnesscultuur. Of je nu een beginner bent die net begint met trainen of een doorgewinterde sporter die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, een…

De kracht van mentale voorbereiding in de sport: Een gids voor mentale fitheid

De kracht van mentale voorbereiding in de sport: Een gids voor mentale fitheid

Sport gaat niet alleen over fysieke kracht; het vereist ook een sterke geest. Mentale fitheid is een cruciale component voor succes in elke sport. In deze blog verkennen we de kracht van mentale voorbereiding en bieden we praktische tips om je mentale spel naar nieuwe hoogten te tillen. De rol van mentale fitheid in de…

Hoe kan een personal trainer bijdrage aan een goede gezondheid?

Hoe kan een personal trainer bijdrage aan een goede gezondheid?

Dat het gezond is om te sporten, dat weet iedereen, alleen hoe je moet sporten kan heel lastig zijn. Een personal trainer geeft je persoonlijke begeleiding. Hierdoor kun je gerichter en effectiever werken aan je doelen, of het nu gaat om het verbeteren van je fysieke conditie, het verliezen van gewicht of het opbouwen van…

Helpt fietsen op een elektrische fiets met afvallen?
| |

Helpt fietsen op een elektrische fiets met afvallen?

Dat fietsen gezond is, dat weten we allemaal. Toch vragen veel mensen zich af of fietsen op een elektrische fiets ook gezond is. Deze stelling zorgt voor veel verdeeldheid. Kan fietsen met ondersteuning van een motor namelijk gezond zijn? Wij hebben onderzoek gedaan naar deze kwestie en zullen de resultaten bespreken in dit blog. Calorieën…