Beweging is goed voor je. Welke sporten zijn er en wat levert je dit op?
Powerliften is een krachtsport die draait om drie basisoefeningen: de squat, de bench press en de deadlift. In deze sport draait het niet om de esthetiek van het lichaam, zoals bij bodybuilding, maar puur om kracht. Atleten in deze sport streven ernaar om in elk van deze drie oefeningen zoveel mogelijk gewicht te heffen. Dit…
In de zoektocht naar een gezondere levensstijl en fysieke fitheid is het inschakelen van een personal trainer een slimme zet. In Enschede, een stad vol bruisende energie en gemeenschapsgevoel, bloeit de fitnesscultuur. Of je nu een beginner bent die net begint met trainen of een doorgewinterde sporter die op zoek is naar nieuwe uitdagingen, een…
Sport gaat niet alleen over fysieke kracht; het vereist ook een sterke geest. Mentale fitheid is een cruciale component voor succes in elke sport. In deze blog verkennen we de kracht van mentale voorbereiding en bieden we praktische tips om je mentale spel naar nieuwe hoogten te tillen. De rol van mentale fitheid in de…
Dat het gezond is om te sporten, dat weet iedereen, alleen hoe je moet sporten kan heel lastig zijn. Een personal trainer geeft je persoonlijke begeleiding. Hierdoor kun je gerichter en effectiever werken aan je doelen, of het nu gaat om het verbeteren van je fysieke conditie, het verliezen van gewicht of het opbouwen van…
Dat fietsen gezond is, dat weten we allemaal. Toch vragen veel mensen zich af of fietsen op een elektrische fiets ook gezond is. Deze stelling zorgt voor veel verdeeldheid. Kan fietsen met ondersteuning van een motor namelijk gezond zijn? Wij hebben onderzoek gedaan naar deze kwestie en zullen de resultaten bespreken in dit blog. Calorieën…
Tegenwoordig gaat het in de media steeds vaker over afvallen. Afvallen zorgt ervoor dat je fitter wordt. Dit heeft als gevolg dat je mentale gezondheid er ook op vooruit gaat. Helaas is afvallen voor velen een enorm lastige taak. Voor mij was dit helaas ook het geval. Uiteindelijk is het toch gelukt om weer fit…
Ben jij al bezig met goede voornemens voor volgend jaar? Wil je graag wat fitter worden na de zomervakantie? Of is het voor jou simpelweg tijd om wat gezonder te leven? Wat de reden ook is, met deze drie simpele stappen kan je al snel verschil gaan maken in je levensstijl. 1. Beweging Zorg voor…
Het blog is geopend. Net als op het bekende spreekuur komen hier allerlei vragen en onderwerpen voorbij. Heb je een vraag aan één van onze mensen schroom dan niet om hem te stellen.