Voorkomen is beter dan genezen. Hou jezelf gezond door te sporten, gezond te eten en mentaal in balans te zijn.
Steeds meer mensen krijgen te maken met een burn-out. En dit is ook geen verrassing, want we worden geconfronteerd met een grote werkdruk, hoge verwachtingen en een continu gevoel van druk. Een burn-out is een psychische aandoening waarbij je veel stress ervaart. Gelukkig zijn er tegenwoordig veel manieren om hulp en steun te krijgen. Een…
Een goede nachtrust is een belangrijk onderdeel van de algehele gezondheid en het welzijn. Hierdoor is het kiezen van een ergonomisch matras cruciaal voor onze slaapervaring. Helaas kan het kiezen van een matras een ontmoedigende taak zijn, daarom is een matras abonnementenservice de perfecte manier om te genieten van topkwaliteit matrassen tegen lagere kosten zonder…
Als iemand die al een tijdje last had van Hallux Valgus, was ik wanhopig op zoek naar schoenen die niet alleen stijlvol waren, maar ook echt verlichting zouden bieden voor mijn voetprobleem. Gelukkig kwam ik terecht bij Kievit Schoenen, waar ik niet alleen de perfecte schoenen vond, maar ook fantastisch advies en service kreeg. Laat…
In ons drukke en veeleisende leven zoeken velen van ons naar manieren om te ontspannen en stress te verminderen. Ik heb dit bijvoorbeeld door een massage in Enschede te nemen. Een van de meest effectieve en bevredigende manieren om dit te bereiken, is door middel van een massage. Massages hebben de kracht om ons lichaam…
Dat het gezond is om te sporten, dat weet iedereen, alleen hoe je moet sporten kan heel lastig zijn. Een personal trainer geeft je persoonlijke begeleiding. Hierdoor kun je gerichter en effectiever werken aan je doelen, of het nu gaat om het verbeteren van je fysieke conditie, het verliezen van gewicht of het opbouwen van…
De kinderopvang kan een positieve invloed hebben op de mentale gezondheid van ouders. Wanneer ouders werken, kan het moeilijk zijn om een balans te vinden tussen werk en gezin. De druk om te presteren op het werk, in combinatie met de zorg voor kinderen, kan leiden tot een hoge mate van stress en angst. Een…
Slapen met een nekhernia is niet gemakkelijk. De pijn is zo groot op veel momenten, dat je simpelweg niet in slaap kan komen. Daardoor rust je echter niet uit en wordt het ook alleen maar erger. Dat is natuurlijk niet wat je wil. Daarom is het ook goed om te kijken naar wat je kan…
Dat fietsen gezond is, dat weten we allemaal. Toch vragen veel mensen zich af of fietsen op een elektrische fiets ook gezond is. Deze stelling zorgt voor veel verdeeldheid. Kan fietsen met ondersteuning van een motor namelijk gezond zijn? Wij hebben onderzoek gedaan naar deze kwestie en zullen de resultaten bespreken in dit blog. Calorieën…
Tegenwoordig gaat het in de media steeds vaker over afvallen. Afvallen zorgt ervoor dat je fitter wordt. Dit heeft als gevolg dat je mentale gezondheid er ook op vooruit gaat. Helaas is afvallen voor velen een enorm lastige taak. Voor mij was dit helaas ook het geval. Uiteindelijk is het toch gelukt om weer fit…
Ben jij al bezig met goede voornemens voor volgend jaar? Wil je graag wat fitter worden na de zomervakantie? Of is het voor jou simpelweg tijd om wat gezonder te leven? Wat de reden ook is, met deze drie simpele stappen kan je al snel verschil gaan maken in je levensstijl. 1. Beweging Zorg voor…